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摘要：在素质教育背景下，高中学生课业紧张、学习压力较大，通过开设高中体育学科，有利于帮助学生增强身体素质、缓解紧张情绪，及时开展多元化学习活动，全面增强高中阶段整体教学成效。“田径训练”作为体育训练的基础项目，对于增强学生田径能力、培养田径意识具有积极的作用。教师要结合高中生的身体素质，科学创设田径训练方案，帮助学生提高田径运动能力，逐步拓展田径运动水平，提高田径教学成效，让田径训练的教学策略顺利实施，促进高中生“德智体美劳”全面发展。
关键词：高中；体育；田径训练效果；教学策略
中图分类号：G633.96 文献标识码：A
引言
高中田径训练有利于增强学生身体素质，有利于增强学生体育素养，教师要结合高中体育教学目标，科学创设适宜的田径体育教学方案，为学生营造和谐、新颖、前沿的田径训练氛围，让高中生的体育认知被有效激发，进而加强体育运动整体成效。另外，教师要结合高中体育田径目标任务，积极开展创新性体育训练活动，为学生营造一个内容丰富、形式新颖的田径训练环境，保证学生在实践学习过程中，不断提高学习能力，培养田径运动精神，进而更好地支撑田径学习过程，帮助高中生促进文化课程与体育训练双向提升，促使高中生以绝佳的精神面貌迎接高考挑战。
一、高中体育田径训练的重要作用
1.有利于培养体育兴趣
在高中体育实践育人过程中，教师要借助田径训练的展示过程，激发学生对体育学习的兴趣与动力，逐步培养学生学科思维、强化学习认知，积极开展高效率、多元化的教学指导活动，促使学生在实践学习与自我拓展中增强体育综合训练技能等。因此，教师要科学应用田径训练的项目内容，帮助学生锻炼综合能力，促使学生的实践学习与自我探索能力得以拓展，为学生扎实掌握田径的基础技能奠基。教师要结合个体训练结果的差异性，给予学生有效的激励教育指导，帮助学生在具体学习活动中，全面增强课程学习与探索能力，为学生快速掌握技术动作重点与要点做好铺垫。
2.有利于增强综合能力
在高中体育田径训练中，教师要以增强学生的“综合能力”为目标，合理创设适宜的田径训练项目内容，促使学生在实践训练中，了解自身的缺点与不足，逐步进行专项训练，攻克自身的体育运动弊病，使学生全面增强田径训练整体成绩。比如：在进行100米跨栏项目中，教师要根据学生的实际体能情况，通过常态化教学活动，认真观察学生训练的情况，结合不同的教学路径和方法，培养学生对跨栏这项田径运动的参与兴趣，并且帮助学生扎实掌握跨栏的动作要求和技术要求等等。在实践训练中可知，90%以上的学生对规范性技术动作掌握较好，通过反复练习和教师耐心讲解，剩余10%的学生也快速掌握了技术动作，能够全面提升高中生“100米跨栏”的综合能力[1]。
3.有利于弘扬体育精神
高中生已经具备了一定的自主性和自律性，教师要结合学生体育运动的现状，有效开展创新性田径训练活动，帮助学生逐步攻克自身的缺点与不足，为学生全面发展奠基。教师通过总结体育田径训练结果，全面弘扬体育精神，科学培养学生的竞技技能等，促使学生在实践体验中提高综合能力。比如：教师可以借助精彩的田径赛事，激发高中生的训练兴趣，帮助学生在实践学习与自主提升中，快速掌握田径训练的技巧与方法，有效降低田径训练的难度，增强学生对技术动作的掌握能力，进而全面增强学生整体学习技能。与此同时，教师通过体育田径训练效果，可以及时调整训练战略战术，快速掌握田径训练项目的口诀要领，提高学生整体学习技能[2]。
二、高中体育田径训练存在的问题
1.学校重视不足
在体育田径教学中，教师要结合学生的实际学习情况，科学开展创新性教学引导工作，为学生提供多元化学习空间，促使学生的学习思想、学习意识逐步形成，从而全面增强学生学科核心竞争力。但是在实践教学中，高中体育田径训练得不到应有的重视，导致学生的体育训练技能难以提升，无法激发对体育田径训练的好奇心和求知欲。学生的体育训练时间大多被挤占，用于学习文化课程知识，造成高中生普遍存在“重文轻武”的现象。
2.教学方法单一
由于教师的综合性教学意识薄弱，导致学生在实践教学活动中，教学方法单一，教学内容固化，难以跟随现代教学潮流展开系统性教学活动，使得学生的综合性学习素养不足。在进行体育田径项目训练中，不能有针对性地开展学习活动，不能取得良好的田径训练效果。另外，高中生受到应试教育压力的影响，在实践学习过程中，不能保持良好心态展开田径训练，这也是课堂教学内容单一的罪魁祸首。
3.学生兴趣不足
高中阶段体育课程时间安排较少，不能根据具体教学需求规划课程时间，最终导致学生在实践训练中，不能充分掌握田径训练技巧，无法根据学生综合能力开展实践学习活动，造成学生学习动力严重不足，存在“一心多用”的问题。另外，以“兴趣”为目的展开田径训练活动，使得田径训练效果不够明显、质量不高等。另外，由于学生不能根据自身体能情况展开系统学习，导致学生的综合性学习兴趣受到影响，无法跟随教师的引导进行学习，从而无法提高学生学科核心竞争力[3]。
三、高中体育田径训练的教学策略
1.加强学校重视，提高教学成效
高中院校在课程设置上，要做到“一视同仁”，要将文化课程和体育课程两手抓，两手都要硬，要给学生提供多元化、创新性的田径训练，增强高中生的综合性体育能力，为学生提高自身水平、建立创新意识奠定坚实基础。只有学生重视体育田径训练，才能取得良好的田径训练成绩，才能顺利实施田径训练的策略。
例如：在进行田径长跑训练时，首先，学校要认识到体育训练对学生体育能力、身心健康的影响，及时调整教学策略、转变教学理念，为学生构建系统性训练平台。在课程安排、学习方向、目标指导上，进行系统性调整，为学生营造一个良好的体育长跑训练环境，进而增强学生田径训练效果。其次，学校要根据田径教学内容，及时夯实与拓展工作，让学生认识到体育课程的重要性，逐步增强综合能力，为学生创新性发展奠定坚实基础。为了帮助学生提高长跑综合能力，加强长跑训练效果，学校方面要通过修建专业跑道、提供专业场地的方式，让学生开展体育训练活动；另外，要引入大量的专业长跑训练器材，帮助学生开展专业训练，运用良好的物质条件助力高中长跑训练运动。
2.优化教学手段，增强学习能力
大多数高中学校对体育田径训练不重视，导致体育田径训练效果不好，无法增强学生综合能力，使得学生的学习兴趣和动力不足。教师要结合学生实际学习情况，科学开展创新性教学工作，使学生的田径专项能力得到提升。为了改变当前教学形式单一、教学方法单一的问题，教师可以通过渗透体育田径教学意义和价值的方式，有效激发学生学习兴趣，逐步形成学习意识，使得学生对田径训练产生浓厚的兴趣，增强学生对知识的掌握与应用能力，让学生的综合性学习素养得以提升，实现优化教学手段的预期目标。
例如：在田径训练过程中，为了帮助学生提高“4×100”接力跑水平，教师要结合训练目标制定出详细的教学计划，促使每一个高中生都能够得到有效的指导教学，进而增强“4×100”接力跑的田径技能。在传递接力棒时，教师要借助多媒体教学设备，播放专业运动员的传棒技巧和方法，通过慢镜头回放功能，帮助学生清楚地观察专业运动员在传递接力棒时手势、握姿等情况，有效增强学生的综合性学习能力，进而提升田径训练整体水平。再比如：在接力跑起跑时，教师要指导学生起跑时脚掌、脚尖的用力点，让学生认识到起跑的正确姿势，从而增强学生对起跑的认知与理解能力，全面增强学生的综合性学习意识，帮助学生抓住抢跑时机。
3.拓展训练项目，增强学习动力
在体育田径训练中，教师要注重训练项目的丰富性，要让高中生认识到体育训练的作用和价值，不断地提升综合能力，为学生构建多样性的训练项目，促进学生的综合性学习思想逐步形成，使得学生的学习动力和兴趣逐步增强，为学生高效开展创新性训练活动奠定坚实基础。为此，教师要通过拓展训练项目的方法，帮助学生激发训练兴趣、挖掘身体潜能、锻炼综合素质等，使高中田径训练效果更为明显、训练效率更为高效。
例如：在投掷类项目——铅球的训练中，教师可以通过拓展训练，帮助学生加强铅球训练的强度，促使学生的综合性学习思想逐步形成，进而积极开展学习活动，使得学生的训练兴趣全面提升，增强训练实效。比如：教师以“丢沙包”的方式，训练学生的投掷准确性，让学生越过层层障碍进行拓展训练，进而增强学生综合训练能力，促使学生逐步形成体育核心素养，彰显出优化教学方法的重要性，全面增强学生学科核心竞争力。
4.创新训练方法，激发学生兴趣
高中体育田径育人活动中，教师要结合具体育人目标任务，合理制定详细的训练方法，让学生在具体田径训练中，充分挖掘田径训练的趣味性和创新性优势，增强学生实践学习综合能力。教师借助田径训练的“趣味性”优势，吸引学生的自主学习注意力，帮助学生高效开展科学性田径训练活动，一方面，有利于提升学生专业学习技能；另一方面，有利于增强田径教育水平，助力学生逐步形成良好的学科认知，彰显高中体育田径育人的重要作用，提高高中生的田径综合能力。
例如：在“立定跳远”田径训练项目中，教师要通过创新训练方法，引入趣味性教学内容，提高学生实践技能，帮助学生快速掌握体育竞技知识，进而提升学生“立定跳远”的专业技巧。教师可以借助游戏教学法，将“立定跳远”训练项目创编成体育游戏，激发学生实践学习与自主探索能力。如：在“一二三木头人”游戏中，教师融入立定跳远的元素。首先，教师组织学生分成10人一组，选择一位同学喊口号，另外9人通过立定跳远的方式前进，在喊口号的同学转身的瞬间成为“木头人”，如果技术动作不规范，或者在喊口号同学转身瞬间发现“前进者”动了，则视为“前进者”输。在这一过程中，使学生既获得了游戏的快乐，又锻炼了田径技能，大大提升了实践教学效率，提升了整体教学质量。
5.创设拓展项目，锻炼综合能力
高中田径训练中，教师要在完成基础教学活动后，通过创设田径拓展训练项目，增强学生体育训练综合能力，促使学生的实践学习技能得到锻炼与提升，为学生综合性发展助力。因此，在进行体育田径拓展项目训练过程中，教师可通过创编拓展训练内容，引发学生实践意识，积极配合教师熟悉拓展训练规则、技法等等，提升高中生的体育田径拓展训练项目参与积极性，提升学生学习自信心等，为学生综合性发展提供助力。值得注意的是，教师要在常态化教学指导中，了解学生的体能素质，合理制定出详细的教学方案，帮助学生从身体上、心理上进行拓展训练，全面增强高中生参与田径训练的信心和决心。
例如：教师在训练学生投掷能力时，可以运用“沙包”教具创设拓展训练活动。首先，教师将学生分成10人/组的若干小组，并且划分投掷区域，每组队员2次投掷机会，记录最好成绩，比赛结束后，统计10人的最好成绩为最终小组成绩，得分最多的一组获胜。然后，教师通过帮助学生正确训练投掷动作、科学开展战略部署等，帮助学生锻炼身体的协调性，将沙袋投掷得又远又准，最终取得比赛胜利，彰显体育拓展训练的趣味性、实践性、科学性的优势作用，促使高中生全面增强自主训练能力、强化合作拓展意识，全面培养高中生体育田径团队合作能力。
结语
总而言之，随着社会的发展进步，高中田径训练成为教师展开系统性教学的切入口，教师要结合新课改教学目标，科学开展创新性教学引导工作，在教学理念上、形式上、内容上进行拓展创新，促使学生的综合性学习视野逐步拓展，全面增强学生对基础知识的掌握与应用能力，让田径训练效果充分体现出来，展现出新时代背景下，高中体育田径训练教学的优势性作用，进而增强学生的学科核心竞争力。
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关键词：高中；体育；田径训练效果；教学策略
中图分类号：G633.96 文献标识码：A
引言
高中田径训练有利于增强学生身体素质，有利于增强学生体育素养，教师要结合高中体育教学目标，科学创设适宜的田径体育教学方案，为学生营造和谐、新颖、前沿的田径训练氛围，让高中生的体育认知被有效激发，进而加强体育运动整体成效。另外，教师要结合高中体育田径目标任务，积极开展创新性体育训练活动，为学生营造一个内容丰富、形式新颖的田径训练环境，保证学生在实践学习过程中，不断提高学习能力，培养田径运动精神，进而更好地支撑田径学习过程，帮助高中生促进文化课程与体育训练双向提升，促使高中生以绝佳的精神面貌迎接高考挑战。
一、高中体育田径训练的重要作用
1.有利于培养体育兴趣
在高中体育实践育人过程中，教师要借助田径训练的展示过程，激发学生对体育学习的兴趣与动力，逐步培养学生学科思维、强化学习认知，积极开展高效率、多元化的教学指导活动，促使学生在实践学习与自我拓展中增强体育综合训练技能等。因此，教师要科学应用田径训练的项目内容，帮助学生锻炼综合能力，促使学生的实践学习与自我探索能力得以拓展，为学生扎实掌握田径的基础技能奠基。教师要结合个体训练结果的差异性，给予学生有效的激励教育指导，帮助学生在具体学习活动中，全面增强课程学习与探索能力，为学生快速掌握技术动作重点与要点做好铺垫。
2.有利于增强综合能力
在高中体育田径训练中，教师要以增强学生的“综合能力”为目标，合理创设适宜的田径训练项目内容，促使学生在实践训练中，了解自身的缺点与不足，逐步进行专项训练，攻克自身的体育运动弊病，使学生全面增强田径训练整体成绩。比如：在进行100米跨栏项目中，教师要根据学生的实际体能情况，通过常态化教学活动，认真观察学生训练的情况，结合不同的教学路径和方法，培养学生对跨栏这项田径运动的参与兴趣，并且帮助学生扎实掌握跨栏的动作要求和技术要求等等。在实践训练中可知，90%以上的学生对规范性技术动作掌握较好，通过反复练习和教师耐心讲解，剩余10%的学生也快速掌握了技术动作，能够全面提升高中生“100米跨栏”的综合能力[1]。
3.有利于弘扬体育精神
高中生已经具备了一定的自主性和自律性，教师要结合学生体育运动的现状，有效开展创新性田径训练活动，帮助学生逐步攻克自身的缺点与不足，为学生全面发展奠基。教师通过总结体育田径训练结果，全面弘扬体育精神，科学培养学生的竞技技能等，促使学生在实践体验中提高综合能力。比如：教师可以借助精彩的田径赛事，激发高中生的训练兴趣，帮助学生在实践学习与自主提升中，快速掌握田径训练的技巧与方法，有效降低田径训练的难度，增强学生对技术动作的掌握能力，进而全面增强学生整体学习技能。与此同时，教师通过体育田径训练效果，可以及时调整训练战略战术，快速掌握田径训练项目的口诀要领，提高学生整体学习技能[2]。
二、高中体育田径训练存在的问题
1.学校重视不足
在体育田径教学中，教师要结合学生的实际学习情况，科学开展创新性教学引导工作，为学生提供多元化学习空间，促使学生的学习思想、学习意识逐步形成，从而全面增强学生学科核心竞争力。但是在实践教学中，高中体育田径训练得不到应有的重视，导致学生的体育训练技能难以提升，无法激发对体育田径训练的好奇心和求知欲。学生的体育训练时间大多被挤占，用于学习文化课程知识，造成高中生普遍存在“重文轻武”的现象。
2.教学方法单一
由于教师的综合性教学意识薄弱，导致学生在实践教学活动中，教学方法单一，教学内容固化，难以跟随现代教学潮流展开系统性教学活动，使得学生的综合性学习素养不足。在进行体育田径项目训练中，不能有针对性地开展学习活动，不能取得良好的田径训练效果。另外，高中生受到应试教育压力的影响，在实践学习过程中，不能保持良好心态展开田径训练，这也是课堂教学内容单一的罪魁祸首。
3.学生兴趣不足
高中阶段体育课程时间安排较少，不能根据具体教学需求规划课程时间，最终导致学生在实践训练中，不能充分掌握田径训练技巧，无法根据学生综合能力开展实践学习活动，造成学生学习动力严重不足，存在“一心多用”的问题。另外，以“兴趣”为目的展开田径训练活动，使得田径训练效果不够明显、质量不高等。另外，由于学生不能根据自身体能情况展开系统学习，导致学生的综合性学习兴趣受到影响，无法跟随教师的引导进行学习，从而无法提高学生学科核心竞争力[3]。
三、高中体育田径训练的教学策略
1.加强学校重视，提高教学成效
高中院校在课程设置上，要做到“一视同仁”，要将文化课程和体育课程两手抓，两手都要硬，要给学生提供多元化、创新性的田径训练，增强高中生的综合性体育能力，为学生提高自身水平、建立创新意识奠定坚实基础。只有学生重视体育田径训练，才能取得良好的田径训练成绩，才能顺利实施田径训练的策略。
例如：在进行田径长跑训练时，首先，学校要认识到体育训练对学生体育能力、身心健康的影响，及时调整教学策略、转变教学理念，为学生构建系统性训练平台。在课程安排、学习方向、目标指导上，进行系统性调整，为学生营造一个良好的体育长跑训练环境，进而增强学生田径训练效果。其次，学校要根据田径教学内容，及时夯实与拓展工作，让学生认识到体育课程的重要性，逐步增强综合能力，为学生创新性发展奠定坚实基础。为了帮助学生提高长跑综合能力，加强长跑训练效果，学校方面要通过修建专业跑道、提供专业场地的方式，让学生开展体育训练活动；另外，要引入大量的专业长跑训练器材，帮助学生开展专业训练，运用良好的物质条件助力高中长跑训练运动。
2.优化教学手段，增强学习能力
大多数高中学校对体育田径训练不重视，导致体育田径训练效果不好，无法增强学生综合能力，使得学生的学习兴趣和动力不足。教师要结合学生实际学习情况，科学开展创新性教学工作，使学生的田径专项能力得到提升。为了改变当前教学形式单一、教学方法单一的问题，教师可以通过渗透体育田径教学意义和价值的方式，有效激发学生学习兴趣，逐步形成学习意识，使得学生对田径训练产生浓厚的兴趣，增强学生对知识的掌握与应用能力，让学生的综合性学习素养得以提升，实现优化教学手段的预期目标。
例如：在田径训练过程中，为了帮助学生提高“4×100”接力跑水平，教师要结合训练目标制定出详细的教学计划，促使每一个高中生都能够得到有效的指导教学，进而增强“4×100”接力跑的田径技能。在传递接力棒时，教师要借助多媒体教学设备，播放专业运动员的传棒技巧和方法，通过慢镜头回放功能，帮助学生清楚地观察专业运动员在传递接力棒时手势、握姿等情况，有效增强学生的综合性学习能力，进而提升田径训练整体水平。再比如：在接力跑起跑时，教师要指导学生起跑时脚掌、脚尖的用力点，让学生认识到起跑的正确姿势，从而增强学生对起跑的认知与理解能力，全面增强学生的综合性学习意识，帮助学生抓住抢跑时机。
3.拓展训练项目，增强学习动力
在体育田径训练中，教师要注重训练项目的丰富性，要让高中生认识到体育训练的作用和价值，不断地提升综合能力，为学生构建多样性的训练项目，促进学生的综合性学习思想逐步形成，使得学生的学习动力和兴趣逐步增强，为学生高效开展创新性训练活动奠定坚实基础。为此，教师要通过拓展训练项目的方法，帮助学生激发训练兴趣、挖掘身体潜能、锻炼综合素质等，使高中田径训练效果更为明显、训练效率更为高效。
例如：在投掷类项目——铅球的训练中，教师可以通过拓展训练，帮助学生加强铅球训练的强度，促使学生的综合性学习思想逐步形成，进而积极开展学习活动，使得学生的训练兴趣全面提升，增强训练实效。比如：教师以“丢沙包”的方式，训练学生的投掷准确性，让学生越过层层障碍进行拓展训练，进而增强学生综合训练能力，促使学生逐步形成体育核心素养，彰显出优化教学方法的重要性，全面增强学生学科核心竞争力。
4.创新训练方法，激发学生兴趣
高中体育田径育人活动中，教师要结合具体育人目标任务，合理制定详细的训练方法，让学生在具体田径训练中，充分挖掘田径训练的趣味性和创新性优势，增强学生实践学习综合能力。教师借助田径训练的“趣味性”优势，吸引学生的自主学习注意力，帮助学生高效开展科学性田径训练活动，一方面，有利于提升学生专业学习技能；另一方面，有利于增强田径教育水平，助力学生逐步形成良好的学科认知，彰显高中体育田径育人的重要作用，提高高中生的田径综合能力。
例如：在“立定跳远”田径训练项目中，教师要通过创新训练方法，引入趣味性教学内容，提高学生实践技能，帮助学生快速掌握体育竞技知识，进而提升学生“立定跳远”的专业技巧。教师可以借助游戏教学法，将“立定跳远”训练项目创编成体育游戏，激发学生实践学习与自主探索能力。如：在“一二三木头人”游戏中，教师融入立定跳远的元素。首先，教师组织学生分成10人一组，选择一位同学喊口号，另外9人通过立定跳远的方式前进，在喊口号的同学转身的瞬间成为“木头人”，如果技术动作不规范，或者在喊口号同学转身瞬间发现“前进者”动了，则视为“前进者”输。在这一过程中，使学生既获得了游戏的快乐，又锻炼了田径技能，大大提升了实践教学效率，提升了整体教学质量。
5.创设拓展项目，锻炼综合能力
高中田径训练中，教师要在完成基础教学活动后，通过创设田径拓展训练项目，增强学生体育训练综合能力，促使学生的实践学习技能得到锻炼与提升，为学生综合性发展助力。因此，在进行体育田径拓展项目训练过程中，教师可通过创编拓展训练内容，引发学生实践意识，积极配合教师熟悉拓展训练规则、技法等等，提升高中生的体育田径拓展训练项目参与积极性，提升学生学习自信心等，为学生综合性发展提供助力。值得注意的是，教师要在常态化教学指导中，了解学生的体能素质，合理制定出详细的教学方案，帮助学生从身体上、心理上进行拓展训练，全面增强高中生参与田径训练的信心和决心。
例如：教师在训练学生投掷能力时，可以运用“沙包”教具创设拓展训练活动。首先，教师将学生分成10人/组的若干小组，并且划分投掷区域，每组队员2次投掷机会，记录最好成绩，比赛结束后，统计10人的最好成绩为最终小组成绩，得分最多的一组获胜。然后，教师通过帮助学生正确训练投掷动作、科学开展战略部署等，帮助学生锻炼身体的协调性，将沙袋投掷得又远又准，最终取得比赛胜利，彰显体育拓展训练的趣味性、实践性、科学性的优势作用，促使高中生全面增强自主训练能力、强化合作拓展意识，全面培养高中生体育田径团队合作能力。
结语
总而言之，随着社会的发展进步，高中田径训练成为教师展开系统性教学的切入口，教师要结合新课改教学目标，科学开展创新性教学引导工作，在教学理念上、形式上、内容上进行拓展创新，促使学生的综合性学习视野逐步拓展，全面增强学生对基础知识的掌握与应用能力，让田径训练效果充分体现出来，展现出新时代背景下，高中体育田径训练教学的优势性作用，进而增强学生的学科核心竞争力。
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