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摘要：新生导论与职业规划课程是大一新生入校后所接触到的第一门课程，通过该课程的学习，能有效促进学生的积极向上的心理建设并防范心理问题。本文从性格、兴趣、技能和价值观几个方面详细地介绍了如何帮助树立大学生的自信心和从哪些方面培养学生的能力等，为进一步提高专业导论课开设的教学效果提供一定的参考。
关键词：心理问题 新生导论 大一新生
中图分类号：G642 文献标识码：A
大学之谓大，是有大师焉。大学是思想创新、知识传播的基地，是培养创新精神的摇篮。学生可以在大学里深入学习各类知识，广泛汲取各种新思想和学术成果，不断提高自身素质，树立正确的世界观、人生观和价值观。新时期大学生心理问题普遍，大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系，已经引起社会的广泛关注。大一新生第一次远离父母，来到陌生的地方，且周围都是成绩优异的学生，在学习、生活、人际关系、心理等方面都可能面临诸多的变化。
本文针对以上问题，以新生导论与职业规划作为切入口，将新生面临的困惑融入其中，对缓解学生在大学生活中的困惑和指明今后努力方向提供依据。
目前，大多数高校对于专业导论课课程没有制定教学大纲，教材中关于专业导论课的部分也缺失，使得专业导论课课程内容组织自由度较强，学生难以把握重点。所以，有针对性地编排不同专业的专业导论课程教材是日后需要加强的环节。专业导论课程没有统一的衡量标准，平时作业较少，大多数是交一篇大作文作，很难考查学生的掌握程度。这些都使专业导论课的开设缺乏科学性和规范性，严重影响专业导论课教学质量。
另一个比较突出的问题是大多数高校的新生导论课程仍是满堂灌，缺少实践和讨论环节，使得课程显得枯燥乏味，学生上课效率低下，缺乏广度和深度。如何在课堂中将理论知识灵活应用起来，使得学生真正受益，是接下来要重点探讨的问题。
要坚持把立德树人作为中心环节，把思想政治工作贯穿教育教学全过程，实现全员育人、全程育人、全方位育人[1]。“思政课程”逐渐向“课程思政”转变，在专业课中融入爱祖国、爱人民、甘于奉献、迎难而上、诚信敬业、公正法治的社会主义核心价值观，把思想政治工作融入课程教学全过程，充分发挥每一门课程的育人功能、每一位教师的育人责任，使各门课程与思想政治理论课同向同行，满足学生成长发展需求和期待，使学生成为德才兼备、思想过硬的社会主义接班人[2-3]。新生导论融入课程思政元素，真正实现 “三全育人”。
一、教学内容
课程内容包括新生导论与职业生涯规划两大内容。新生导论主要讲授大学生入学教育、专业基本情况、课程介绍、专业的未来发展等。职业生涯规划既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。教师通过讲授，使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法。在技能层面上：掌握自我探索、外部世界探索、信息搜索与管理技能及生涯决策技能；在知识层面上：了解职业发展的阶段特点，较为清晰地认识自己、工作世界及社会环境；在态度层面上：树立职业发展的自主意识，树立正确的职业理想和职业观、择业观及成才观。课程结束后，学生们能理性规划自身未来，并主动付诸行动，努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。
二、生涯启航部分
在生涯启航部分，针对大一新生面临的以下问题：缺乏目标、迷茫、环境不适应、存在社交障碍、学习方法不恰当、学习效率低下、心理压力大，容易出现抑郁或焦虑等，提出切实可行的建议。首先引入以下四个问题：为什么上大学、大学生活是怎样的、大学与中学的不同之处以及如何实现中学到大学的转变。
首先，要让学生明白上大学真的不是为了拿文凭、找工作，也不是为了升官、发财，而是为了提升个人品格和生活质量，成为对社会有贡献的优秀人才，拥有丰富而有意义的人生。其次，大学不只是用考试成绩评价自己的学习效果，学习成绩是由各方面综合评定的，如作业、实验项目、课程参与、阅读、小论文等。再次，大学的学习方法不同于中学，以探究式学习为主： 在中学会把一本很薄的书“读厚”，而在大学，需要把一本很厚的书“读薄”[4]。以上问题可以引起新生的共鸣，并且初步了解大学的意义，让学生树立起良好的信心。
三、性格部分
在性格概述中，教师可以选用学生日常生活中经常出现的场景，如看见一棵树如何描述，别人向你问路该如何回答等，快速把学生带入对性格的思考中；利用MBTI工具，让学生对自己的性格有充分认识，明白自己性格上的优势和劣势，有助于做出与自己特点相适应的职业选择[5]。另外，教师也可以让学生对周围同学的性格进一步加深了解，这样就能更好地理解他人和环境，从而更和谐相处。更重要的是，要让学生明白性格没有好坏，每个类型都可以做出一些贡献，同时也存在一些问题，知道自己的性格特点过后，能更好地扬长避短。
四、兴趣部分
在兴趣部分中，主要是要让学生知道真正的兴趣是什么。兴趣它从来都不是简单的产物，它是无论你遇到怎样的困难，不论外界评价如何，不论能力高低，你都愿意去做这件事情，自觉自愿，乐此不疲。教师可以给学生讲解达尔文创作《物种起源》的故事，引出兴趣也是需要付出加倍努力才能成功的。接下来，分析霍兰德职业兴趣理论的六种类型，理论讲解不必过多，还是要举大量的实例加深学生的理解。比如，六种不同的人要给自己心仪的女神写一封情书表达爱意，他们会怎么写。教师还可以让学生回忆自己平常爱看的图书、游览的网站、喜欢的偶像等，这样一些问题的总结能促使学生更好地找出自己的兴趣爱好。教师还应该实时了解国家的政策，对于目前新一代人工智能、量子信息、集成电路、基因与生物技术、脑科学与类脑研究、临床医学与健康、深空深地深海和极地探测等“卡脖子”的技术，要引导学生把自己的兴趣同祖国的发展紧密联合起来。
五、能力部分
在能力部分中，课上发现学生总是很难回答出自己能做什么事情，即是对自己的能力没有很好的认知。为了提升学生的自信，可以做一个游戏：能力大轰炸。让周围的同学说出自己的优点，要求不能取笑别人，不能颠倒是非，要客观，实事求是。这样既可以总结出学生个人的能力，还能发掘平时未意识到的优点。接下来引出能力的具体内容，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将能力分为三种类型：专业知识技能（Ｋ，Knowledge）、可迁移技能（Ｓ，Skill）和自我管理技能（Ｔ，Trait）。对于专业知识技能学生都能很好理解，但是可迁移技能和自我管理技能却接触较少，所以案例的使用尤为重要。可迁移技能是指通过一种联系获得后可以迁移到别的事情中使用的技能。这种技能光坐在课堂里听就不能获得了，它是一个过程：从体验到试验到观察到阅读再到思考。可迁移能力永远需要有事件来证明，也永远只有练习才能提高，脱离了事件则无法证明可迁移技能。自我管理技能，经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征，如热情、冷漠、自律、认真等。在本章学习过程中，学生会犯一个错误，就是总爱盯着缺点，而忽视了优点。教师一定要帮助学生树立信心，如让学生回忆自己最成功的五件事，大部分学生做完这个作业后，反馈很好。最后导出2002年全美雇主调查归纳的雇主最看重新员工的10项品质/能力沟通技能（诚信/正直、团队技能、人际关系能力、强烈的职业道德、工作动机和主动性、灵活性/适应性、分析能力、计算机能力、组织能力），让学生看到自己离真正职场的差距，让学生找到努力的方向。
六、技能的提升和有效的人脉
上完能力部分后，引入技能的提升部分。针对大部分教材缺少技能的提升的相关介绍，本部分通过对技能提升的具体操作和建议，鼓励学生脱离舒适区，持续地做不会做的事，有意做能培养相关技能的事情。让学生能明白打造人脉并不是一昧的讨好，人脉是建立在能力匹配的情况下互相吸引的，学生要着重打造自己，努力提升自己，让自己全面发展。当自己成为了一个各方面综合发展的人才时，人脉自然就建立起来了。
针对目前学生普遍存在沟通交流能力的问题，在技能部分中，重点把可迁移技能中的沟通交流技能着重强调。首先引出问题你真的知道“人际交往能力”是什么吗？你又为什么要提高这个能力呢？这样很好地吸引学生的注意力。
七、价值观部分
古人曾说：“三岁看大，七岁看老。”价值观在一个人的童年早期开始形成，到成年的时候相对稳定。但当遇到一些重要的事件时，人的价值观会发生一些改变。一个人的价值观影响着其人际交往、配偶的选择、职业选择和职业成就。在价值观部分中，主要目的是引导学生树立良好的价值观。教师首先引入问题：有什么是不可或缺的？有什么是没那么重要的？哪些即使不能满足也能生活？哪些一旦缺失就会让生命崩塌？让学生总结出自己最为看重的事情和不重要的东西。然后导入案例“麻雀”，让学生总结出当一个人找到真正有价值的事情，才会为之努力拼搏。教师再次引出问题：价值观就是你觉得为之受苦也很值得的东西，你愿意为之受苦的又会是什么呢？价值观不是一成不变的，可能会随着年龄的成长而变化。接着，导入有关的案例，使学生明白随着对需求的满足程度提高，价值观也渐渐向终极价值观回归，只有终极价值观才是稳定、恒久的。
八、模拟面试环节
从性格、兴趣、技能和价值观几个方面，已经让学生对自我已经有了清晰认识，但是仍然是停留在理论阶段，极少有高校在新生导论课程中探讨面试的内容。为了让学生提前了解工作中的需求和更好地利用上述内容，让学生参加模拟面试活动意义重大。学生已经阅读了某个具体工作的详细信息，希望向该行业的从业者证实你所了解到的信息。还可以从访谈中获得比简单地了解工作要求的技能以及工资报酬情况更多的信息。生涯人物访谈是通过访谈那些正在从事学生想要从事的工作的人，向他们咨询有关工作方面的问题。访谈可以帮助学生发展关系，获取有关知识，引导学生更多地接触某一特定领域中的人。而人际关系的开发使学生了解和掌握更多的工作机会。通过访谈收集信息和发展人际关系还有助于学生掌握求职面试所需要的技巧。
课程中邀请相关领域人力资源工作者，为学生量身定做一套方案，学生按小组进行真实的模拟环节。同时，加入简历指导、职业指导、职业测评等，让学生现场感受求职全方面流程，使学生体会到面试的氛围并找到自己面试的弱点，在今后的学习中做到有的放矢。
九、融入课程思政元素
要用好课堂教学这个主渠道，思想政治理论课要坚持在改进中加强，提升思想政治教育亲和力和针对性，满足学生成长发展需求和期待，其他各门课程都要守好一段渠、种好责任田，使各类课程与思想政治理论课同向而行，形成协同效应。
课程思政元素的引入，主要通过教师的讲授、案例分析、视频教学、实训、参观、考查、讲座等形式，润物细无声地将思政元素融入“专业导论”课程的教学过程中，更有利于学生全面发展。
在价值观部分中，引用特蕾莎修女的事例，她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者；她从12岁起，直到87岁去世，从来不为自己，而只为受苦受难的人活着。通过该案例的学习，把舍己为公的思想融入其中。还可以引用周恩来总理“为中华的崛起而读书”，教育学生为实现中华民族的伟大复兴而贡献自己的力量。华坪女子高中校长张桂梅的感人事迹也是一个很好的案例，用红色文化引领教育和培养学生不畏艰辛、吃苦耐劳的品格，引导学生铭记党恩、回报社会。总之，在课程思政环节要用具体的案例和故事与无声处感染学生。
结论
通过新生导论的学习，新生能很快调整心态和重拾信心，尽快的适应和融入大学生活。本文详细地介绍了性格、兴趣、能力和价值观部分的教学设计，以及课程思政的融入案例，有利于培养学生对本专业的兴趣爱好，针对学生对自己的专业知识和工作方向的了解，增强学生对团队合作的责任感，引导学生建立学习信心，更好适应职场工作。
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关键词：心理问题 新生导论 大一新生
中图分类号：G642 文献标识码：A
大学之谓大，是有大师焉。大学是思想创新、知识传播的基地，是培养创新精神的摇篮。学生可以在大学里深入学习各类知识，广泛汲取各种新思想和学术成果，不断提高自身素质，树立正确的世界观、人生观和价值观。新时期大学生心理问题普遍，大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系，已经引起社会的广泛关注。大一新生第一次远离父母，来到陌生的地方，且周围都是成绩优异的学生，在学习、生活、人际关系、心理等方面都可能面临诸多的变化。
本文针对以上问题，以新生导论与职业规划作为切入口，将新生面临的困惑融入其中，对缓解学生在大学生活中的困惑和指明今后努力方向提供依据。
目前，大多数高校对于专业导论课课程没有制定教学大纲，教材中关于专业导论课的部分也缺失，使得专业导论课课程内容组织自由度较强，学生难以把握重点。所以，有针对性地编排不同专业的专业导论课程教材是日后需要加强的环节。专业导论课程没有统一的衡量标准，平时作业较少，大多数是交一篇大作文作，很难考查学生的掌握程度。这些都使专业导论课的开设缺乏科学性和规范性，严重影响专业导论课教学质量。
另一个比较突出的问题是大多数高校的新生导论课程仍是满堂灌，缺少实践和讨论环节，使得课程显得枯燥乏味，学生上课效率低下，缺乏广度和深度。如何在课堂中将理论知识灵活应用起来，使得学生真正受益，是接下来要重点探讨的问题。
要坚持把立德树人作为中心环节，把思想政治工作贯穿教育教学全过程，实现全员育人、全程育人、全方位育人[1]。“思政课程”逐渐向“课程思政”转变，在专业课中融入爱祖国、爱人民、甘于奉献、迎难而上、诚信敬业、公正法治的社会主义核心价值观，把思想政治工作融入课程教学全过程，充分发挥每一门课程的育人功能、每一位教师的育人责任，使各门课程与思想政治理论课同向同行，满足学生成长发展需求和期待，使学生成为德才兼备、思想过硬的社会主义接班人[2-3]。新生导论融入课程思政元素，真正实现 “三全育人”。
一、教学内容
课程内容包括新生导论与职业生涯规划两大内容。新生导论主要讲授大学生入学教育、专业基本情况、课程介绍、专业的未来发展等。职业生涯规划既强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。教师通过讲授，使学生掌握职业生涯规划的基础知识和常用方法。在技能层面上：掌握自我探索、外部世界探索、信息搜索与管理技能及生涯决策技能；在知识层面上：了解职业发展的阶段特点，较为清晰地认识自己、工作世界及社会环境；在态度层面上：树立职业发展的自主意识，树立正确的职业理想和职业观、择业观及成才观。课程结束后，学生们能理性规划自身未来，并主动付诸行动，努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。
二、生涯启航部分
在生涯启航部分，针对大一新生面临的以下问题：缺乏目标、迷茫、环境不适应、存在社交障碍、学习方法不恰当、学习效率低下、心理压力大，容易出现抑郁或焦虑等，提出切实可行的建议。首先引入以下四个问题：为什么上大学、大学生活是怎样的、大学与中学的不同之处以及如何实现中学到大学的转变。
首先，要让学生明白上大学真的不是为了拿文凭、找工作，也不是为了升官、发财，而是为了提升个人品格和生活质量，成为对社会有贡献的优秀人才，拥有丰富而有意义的人生。其次，大学不只是用考试成绩评价自己的学习效果，学习成绩是由各方面综合评定的，如作业、实验项目、课程参与、阅读、小论文等。再次，大学的学习方法不同于中学，以探究式学习为主： 在中学会把一本很薄的书“读厚”，而在大学，需要把一本很厚的书“读薄”[4]。以上问题可以引起新生的共鸣，并且初步了解大学的意义，让学生树立起良好的信心。
三、性格部分
在性格概述中，教师可以选用学生日常生活中经常出现的场景，如看见一棵树如何描述，别人向你问路该如何回答等，快速把学生带入对性格的思考中；利用MBTI工具，让学生对自己的性格有充分认识，明白自己性格上的优势和劣势，有助于做出与自己特点相适应的职业选择[5]。另外，教师也可以让学生对周围同学的性格进一步加深了解，这样就能更好地理解他人和环境，从而更和谐相处。更重要的是，要让学生明白性格没有好坏，每个类型都可以做出一些贡献，同时也存在一些问题，知道自己的性格特点过后，能更好地扬长避短。
四、兴趣部分
在兴趣部分中，主要是要让学生知道真正的兴趣是什么。兴趣它从来都不是简单的产物，它是无论你遇到怎样的困难，不论外界评价如何，不论能力高低，你都愿意去做这件事情，自觉自愿，乐此不疲。教师可以给学生讲解达尔文创作《物种起源》的故事，引出兴趣也是需要付出加倍努力才能成功的。接下来，分析霍兰德职业兴趣理论的六种类型，理论讲解不必过多，还是要举大量的实例加深学生的理解。比如，六种不同的人要给自己心仪的女神写一封情书表达爱意，他们会怎么写。教师还可以让学生回忆自己平常爱看的图书、游览的网站、喜欢的偶像等，这样一些问题的总结能促使学生更好地找出自己的兴趣爱好。教师还应该实时了解国家的政策，对于目前新一代人工智能、量子信息、集成电路、基因与生物技术、脑科学与类脑研究、临床医学与健康、深空深地深海和极地探测等“卡脖子”的技术，要引导学生把自己的兴趣同祖国的发展紧密联合起来。
五、能力部分
在能力部分中，课上发现学生总是很难回答出自己能做什么事情，即是对自己的能力没有很好的认知。为了提升学生的自信，可以做一个游戏：能力大轰炸。让周围的同学说出自己的优点，要求不能取笑别人，不能颠倒是非，要客观，实事求是。这样既可以总结出学生个人的能力，还能发掘平时未意识到的优点。接下来引出能力的具体内容，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将能力分为三种类型：专业知识技能（Ｋ，Knowledge）、可迁移技能（Ｓ，Skill）和自我管理技能（Ｔ，Trait）。对于专业知识技能学生都能很好理解，但是可迁移技能和自我管理技能却接触较少，所以案例的使用尤为重要。可迁移技能是指通过一种联系获得后可以迁移到别的事情中使用的技能。这种技能光坐在课堂里听就不能获得了，它是一个过程：从体验到试验到观察到阅读再到思考。可迁移能力永远需要有事件来证明，也永远只有练习才能提高，脱离了事件则无法证明可迁移技能。自我管理技能，经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征，如热情、冷漠、自律、认真等。在本章学习过程中，学生会犯一个错误，就是总爱盯着缺点，而忽视了优点。教师一定要帮助学生树立信心，如让学生回忆自己最成功的五件事，大部分学生做完这个作业后，反馈很好。最后导出2002年全美雇主调查归纳的雇主最看重新员工的10项品质/能力沟通技能（诚信/正直、团队技能、人际关系能力、强烈的职业道德、工作动机和主动性、灵活性/适应性、分析能力、计算机能力、组织能力），让学生看到自己离真正职场的差距，让学生找到努力的方向。
六、技能的提升和有效的人脉
上完能力部分后，引入技能的提升部分。针对大部分教材缺少技能的提升的相关介绍，本部分通过对技能提升的具体操作和建议，鼓励学生脱离舒适区，持续地做不会做的事，有意做能培养相关技能的事情。让学生能明白打造人脉并不是一昧的讨好，人脉是建立在能力匹配的情况下互相吸引的，学生要着重打造自己，努力提升自己，让自己全面发展。当自己成为了一个各方面综合发展的人才时，人脉自然就建立起来了。
针对目前学生普遍存在沟通交流能力的问题，在技能部分中，重点把可迁移技能中的沟通交流技能着重强调。首先引出问题你真的知道“人际交往能力”是什么吗？你又为什么要提高这个能力呢？这样很好地吸引学生的注意力。
七、价值观部分
古人曾说：“三岁看大，七岁看老。”价值观在一个人的童年早期开始形成，到成年的时候相对稳定。但当遇到一些重要的事件时，人的价值观会发生一些改变。一个人的价值观影响着其人际交往、配偶的选择、职业选择和职业成就。在价值观部分中，主要目的是引导学生树立良好的价值观。教师首先引入问题：有什么是不可或缺的？有什么是没那么重要的？哪些即使不能满足也能生活？哪些一旦缺失就会让生命崩塌？让学生总结出自己最为看重的事情和不重要的东西。然后导入案例“麻雀”，让学生总结出当一个人找到真正有价值的事情，才会为之努力拼搏。教师再次引出问题：价值观就是你觉得为之受苦也很值得的东西，你愿意为之受苦的又会是什么呢？价值观不是一成不变的，可能会随着年龄的成长而变化。接着，导入有关的案例，使学生明白随着对需求的满足程度提高，价值观也渐渐向终极价值观回归，只有终极价值观才是稳定、恒久的。
八、模拟面试环节
从性格、兴趣、技能和价值观几个方面，已经让学生对自我已经有了清晰认识，但是仍然是停留在理论阶段，极少有高校在新生导论课程中探讨面试的内容。为了让学生提前了解工作中的需求和更好地利用上述内容，让学生参加模拟面试活动意义重大。学生已经阅读了某个具体工作的详细信息，希望向该行业的从业者证实你所了解到的信息。还可以从访谈中获得比简单地了解工作要求的技能以及工资报酬情况更多的信息。生涯人物访谈是通过访谈那些正在从事学生想要从事的工作的人，向他们咨询有关工作方面的问题。访谈可以帮助学生发展关系，获取有关知识，引导学生更多地接触某一特定领域中的人。而人际关系的开发使学生了解和掌握更多的工作机会。通过访谈收集信息和发展人际关系还有助于学生掌握求职面试所需要的技巧。
课程中邀请相关领域人力资源工作者，为学生量身定做一套方案，学生按小组进行真实的模拟环节。同时，加入简历指导、职业指导、职业测评等，让学生现场感受求职全方面流程，使学生体会到面试的氛围并找到自己面试的弱点，在今后的学习中做到有的放矢。
九、融入课程思政元素
要用好课堂教学这个主渠道，思想政治理论课要坚持在改进中加强，提升思想政治教育亲和力和针对性，满足学生成长发展需求和期待，其他各门课程都要守好一段渠、种好责任田，使各类课程与思想政治理论课同向而行，形成协同效应。
课程思政元素的引入，主要通过教师的讲授、案例分析、视频教学、实训、参观、考查、讲座等形式，润物细无声地将思政元素融入“专业导论”课程的教学过程中，更有利于学生全面发展。
在价值观部分中，引用特蕾莎修女的事例，她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者；她从12岁起，直到87岁去世，从来不为自己，而只为受苦受难的人活着。通过该案例的学习，把舍己为公的思想融入其中。还可以引用周恩来总理“为中华的崛起而读书”，教育学生为实现中华民族的伟大复兴而贡献自己的力量。华坪女子高中校长张桂梅的感人事迹也是一个很好的案例，用红色文化引领教育和培养学生不畏艰辛、吃苦耐劳的品格，引导学生铭记党恩、回报社会。总之，在课程思政环节要用具体的案例和故事与无声处感染学生。
结论
通过新生导论的学习，新生能很快调整心态和重拾信心，尽快的适应和融入大学生活。本文详细地介绍了性格、兴趣、能力和价值观部分的教学设计，以及课程思政的融入案例，有利于培养学生对本专业的兴趣爱好，针对学生对自己的专业知识和工作方向的了解，增强学生对团队合作的责任感，引导学生建立学习信心，更好适应职场工作。
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