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摘要：对于青少年运动员而言，只有具备了良好的身体素质才能够更加健康的成长以及获得更好的体育发展，而良好的身体素质培养需要进行有效的现代体能训练。文章针对现代体能训练在体育教学中的作用展开了深入分析，同时针对其应用策略进行了详细探讨，旨在促进青少年运动员运动素养的提升，以及促进体育教学的发展。
关键词：现代体能训练 体育教学 作用探究
中图分类号：G428 文献标识码：A
在我国的体育锻炼标准中有明确的规定：在体育教学过程中，教师需要遵守“健康第一”的原则，并在此基础上采用科学的教学手段来激发青少年运动员的体育锻炼兴趣和促进其身体素养提升。良好的身体素质有利于青少年运动员保持良好的学习状态和运动状态，而良好的身体素质培养，需要教师采用现代化、创新型的方式来加强青少年运动员的体能训练。
一、现代体能训练在体育教学中的作用
体育教学是促进青少年运动员身心健康成长的重要手段，同时也是实现体育强国目标的基础保障。在体育教学课堂上，教师往往会在正式开始上课前让青少年运动员进行准备活动，以此来放松青少年运动员的肌肉和关节，从而避免在之后的体育锻炼中出现例如肌肉拉伤等问题。体育课堂上的这些准备活动实际上就是现代体能训练的“雏形”，是现代体能训练的一部分[1]。现代体能训练将技术训练、战术训练以及心理训练科学地融合在了一起，构成了一套科学化的训练体系，而将其应用于体育教学中具有非常重大的意义。首先，其有利于促进青少年运动员身体素质的提升。青少年正处于身体发育的关键时期，科学、完整的体能训练体系能够帮助其保持良好的身体状态和充足的体能，从而促使身体发育，以及在此基础上显著提升身体素质。其次，其有利于激发青少年运动员的体育锻炼兴趣。现代体能训练涉及的内容有很多，包括理论知识、锻炼技巧、训练计划以及体能恢复等，通过这些内容的学习，青少年运动员能够感受到体育的魅力以及体育学习的乐趣，从而有效激发其体育锻炼的兴趣。最后，其有利于促进青少年运动员的心理健康发展。在现代体能训练中，青少年运动员能够在科学化的体能锻炼中感受到体育锻炼的成就感，同时在进行现代体能训练时能够充分放空思想，这对于青少年运动员的心理健康发展意义重大。
二、现代体能训练在体育教学中的应用
有相关研究显示，当前我国青少年的身体素质严重下降，包括肥胖问题普遍，以及肺活量、速度、耐力等体能指标严重不足。由此，积极强化体育教学是非常必要的，同时在体育教学中需要保持教学的规范性、合理性以及科学性。让青少年运动员在正确的指导下，提升体育锻炼兴趣和强化体育锻炼效果，从而帮助其拥有更好地身体素质。
1.强化教师教学能力
在体育教学过程中，开展现代体能训练并不是一件容易的事情，其需要体育教师具备良好的教学能力。为促进现代体能训练在体育教学中更好地应用落实，学校需要注重强化体育教师的现代体能训练教学能力，主要可以从以下两个方面来开展工作。首先就是为体育教师提供专业化的教学培训，可以组织其去到一些高校进行培训，或者是邀请一些这方面的专家到校开展培训。其次就是积极引进更多高素养的现代体能训练教学人才来充实体育教师队伍，以此来建设一种高素养的师资队伍。如此，在教师教学能力得以提升的基础上，教师就可以将理论与实践更好地结合起来，并充分契合青少年运动员的实际情况进行现代体能训练方案的设计，从而更好地引导青少年运动员进行现代体能训练，帮助其养成良好的体能锻炼习惯，同时显著提升其体能锻炼效果[2]。
2.优化体能训练设计
想要充分发挥现代体能训练在体育教学中的作用，需要教师充分依据青少年运动员的实际情况进行体能训练的设计，从而使得训练内容与青少年运动员的成长特点相契合，最终有效促进青少年运动员训练效果的提升以及体育教学的发展。首先，教师需要在满足教学任务的基础上彰显体能训练的人性化和个性化。同时，针对不同青少年运动员的体能素养，教师需要针对性地制定训练目标。如对于体能相对较差的青少年运动员，其训练目标达到基本标准即可，而对于体能相对好的青少年运动员，其训练目标需要在基本标准上进行提高。其次，教师需要在进行体能训练的过程中需要凸显体能训练的科学性，包括在训练时间以及训练强度的把握。在训练时间上，有研究显示，最佳的体能训练时间为早上六点到下午五点之间；在训练强度上，需要教师在日常教学过程中充分了解青少年运动员的潜能和限度，从而合理地安排训练量。
3.强化青少年运动员对现代体能训练的认知
现代体能训练不仅需要在体育课堂上开展，同时也需要在课后生活中开展，因为体育课堂时间毕竟有限，若单单采用这有限的时间进行现代体能训练是无法收获良好的训练效果的。为此，体育教师需要积极提升青少年运动员对现代体能训练的认知，让青少年运动员充分了解现代体能训练的意义和形式等，从而促使其在课后生活中具有现代体能训练的自主意识和良好习惯。而在提升青少年运动员对现代体能训练认知度的过程中，教师需要采用通俗易懂的语言以及青少年运动员易于接受的方式来对青少年运动员进行讲解和普及。除此之外，教师还需要通过言传身教来做好青少年运动员的榜样，即自己在日常生活中保持一个良好的现代体能训练习惯，以此来影响、带动青少年运动员。如此，当青少年运动员将现代体能训练从课堂延伸到日常生活中之后，青少年运动员的训练效果将大幅度提升。
结语
总而言之，现代体能训练对于青少年运动员身心健康成长至关重要。在具体的教学过程中，教师可以通过强化自身教学能力、优化体能训练设计以及强化青少年运动员对现代体能训练的认知度来高效落实现代体能训练，从而帮助青少年运动员获得更好的发展。
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关键词：现代体能训练 体育教学 作用探究
中图分类号：G428 文献标识码：A
在我国的体育锻炼标准中有明确的规定：在体育教学过程中，教师需要遵守“健康第一”的原则，并在此基础上采用科学的教学手段来激发青少年运动员的体育锻炼兴趣和促进其身体素养提升。良好的身体素质有利于青少年运动员保持良好的学习状态和运动状态，而良好的身体素质培养，需要教师采用现代化、创新型的方式来加强青少年运动员的体能训练。
一、现代体能训练在体育教学中的作用
体育教学是促进青少年运动员身心健康成长的重要手段，同时也是实现体育强国目标的基础保障。在体育教学课堂上，教师往往会在正式开始上课前让青少年运动员进行准备活动，以此来放松青少年运动员的肌肉和关节，从而避免在之后的体育锻炼中出现例如肌肉拉伤等问题。体育课堂上的这些准备活动实际上就是现代体能训练的“雏形”，是现代体能训练的一部分[1]。现代体能训练将技术训练、战术训练以及心理训练科学地融合在了一起，构成了一套科学化的训练体系，而将其应用于体育教学中具有非常重大的意义。首先，其有利于促进青少年运动员身体素质的提升。青少年正处于身体发育的关键时期，科学、完整的体能训练体系能够帮助其保持良好的身体状态和充足的体能，从而促使身体发育，以及在此基础上显著提升身体素质。其次，其有利于激发青少年运动员的体育锻炼兴趣。现代体能训练涉及的内容有很多，包括理论知识、锻炼技巧、训练计划以及体能恢复等，通过这些内容的学习，青少年运动员能够感受到体育的魅力以及体育学习的乐趣，从而有效激发其体育锻炼的兴趣。最后，其有利于促进青少年运动员的心理健康发展。在现代体能训练中，青少年运动员能够在科学化的体能锻炼中感受到体育锻炼的成就感，同时在进行现代体能训练时能够充分放空思想，这对于青少年运动员的心理健康发展意义重大。
二、现代体能训练在体育教学中的应用
有相关研究显示，当前我国青少年的身体素质严重下降，包括肥胖问题普遍，以及肺活量、速度、耐力等体能指标严重不足。由此，积极强化体育教学是非常必要的，同时在体育教学中需要保持教学的规范性、合理性以及科学性。让青少年运动员在正确的指导下，提升体育锻炼兴趣和强化体育锻炼效果，从而帮助其拥有更好地身体素质。
1.强化教师教学能力
在体育教学过程中，开展现代体能训练并不是一件容易的事情，其需要体育教师具备良好的教学能力。为促进现代体能训练在体育教学中更好地应用落实，学校需要注重强化体育教师的现代体能训练教学能力，主要可以从以下两个方面来开展工作。首先就是为体育教师提供专业化的教学培训，可以组织其去到一些高校进行培训，或者是邀请一些这方面的专家到校开展培训。其次就是积极引进更多高素养的现代体能训练教学人才来充实体育教师队伍，以此来建设一种高素养的师资队伍。如此，在教师教学能力得以提升的基础上，教师就可以将理论与实践更好地结合起来，并充分契合青少年运动员的实际情况进行现代体能训练方案的设计，从而更好地引导青少年运动员进行现代体能训练，帮助其养成良好的体能锻炼习惯，同时显著提升其体能锻炼效果[2]。
2.优化体能训练设计
想要充分发挥现代体能训练在体育教学中的作用，需要教师充分依据青少年运动员的实际情况进行体能训练的设计，从而使得训练内容与青少年运动员的成长特点相契合，最终有效促进青少年运动员训练效果的提升以及体育教学的发展。首先，教师需要在满足教学任务的基础上彰显体能训练的人性化和个性化。同时，针对不同青少年运动员的体能素养，教师需要针对性地制定训练目标。如对于体能相对较差的青少年运动员，其训练目标达到基本标准即可，而对于体能相对好的青少年运动员，其训练目标需要在基本标准上进行提高。其次，教师需要在进行体能训练的过程中需要凸显体能训练的科学性，包括在训练时间以及训练强度的把握。在训练时间上，有研究显示，最佳的体能训练时间为早上六点到下午五点之间；在训练强度上，需要教师在日常教学过程中充分了解青少年运动员的潜能和限度，从而合理地安排训练量。
3.强化青少年运动员对现代体能训练的认知
现代体能训练不仅需要在体育课堂上开展，同时也需要在课后生活中开展，因为体育课堂时间毕竟有限，若单单采用这有限的时间进行现代体能训练是无法收获良好的训练效果的。为此，体育教师需要积极提升青少年运动员对现代体能训练的认知，让青少年运动员充分了解现代体能训练的意义和形式等，从而促使其在课后生活中具有现代体能训练的自主意识和良好习惯。而在提升青少年运动员对现代体能训练认知度的过程中，教师需要采用通俗易懂的语言以及青少年运动员易于接受的方式来对青少年运动员进行讲解和普及。除此之外，教师还需要通过言传身教来做好青少年运动员的榜样，即自己在日常生活中保持一个良好的现代体能训练习惯，以此来影响、带动青少年运动员。如此，当青少年运动员将现代体能训练从课堂延伸到日常生活中之后，青少年运动员的训练效果将大幅度提升。
结语
总而言之，现代体能训练对于青少年运动员身心健康成长至关重要。在具体的教学过程中，教师可以通过强化自身教学能力、优化体能训练设计以及强化青少年运动员对现代体能训练的认知度来高效落实现代体能训练，从而帮助青少年运动员获得更好的发展。
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